เครื่องคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน – คุณควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่?

เครื่องคำนวณนี้จะช่วยคุณคำนวณปริมาณน้ำดื่มที่เหมาะสมในแต่ละวันตามน้ำหนักตัวของคุณ เหมาะสำหรับการรักษาสุขภาพ ความสมดุล และการชุ่มชื้นของร่างกาย

วิธีใช้เครื่องคำนวณความต้องการน้ำ

กรอกน้ำหนักตัวของคุณเป็นกิโลกรัม จากนั้นเครื่องคำนวณจะให้ผลลัพธ์เป็นลิตรของน้ำที่ควรดื่มต่อวันตามสูตรมาตรฐานทางการแพทย์

สูตรที่นิยมใช้คือ:

ปริมาณน้ำ (มล.) = น้ำหนักตัว (กก.) × 35

หากต้องการผลลัพธ์เป็นลิตร ให้หารด้วย 1000

ตัวอย่าง:

ความต้องการน้ำอาจเพิ่มขึ้นหากคุณออกกำลังกาย อาศัยในพื้นที่อากาศร้อน หรือป่วย